Biología : Empieza a cuidar tu salud postural

Buenos días, hoy os quería contar algunas cosas sobre una charla que vino a darnos un fisioterapeuta, que era un antiguo alumno del colegio, el pasado 22 de noviembre.

Distribución de la columna en cervicales, torácica, lumbares, sacro y cóccix

En esa charla puede descubrir muchas mas cosas sobre ese oficio, porque podemos tener una idea que no es del todo cierta, como es en mi caso, pero realmente hacen muchas mas cosas. También puede descubrir muchas cosas que se les puede poner remedio a través de un fisioterapeuta y pensaba que esa cosas tenias que ir al medico si o si.

El chico nos explicó principalmente de las posturas incorrectas que teníamos en nuestro día a día y como debíamos de corregirlas. Estas malas posturas podían producir diversas lesiones, las cuales si no le das importancia podrían agravarse y tardar mucho mas tiempo en curarse o directamente que ya no tiene cura. después nos explico en las partes en las que se divide la columna vertebral.

Nos explicó y puso varias imágenes de posiciones que hacemos sin darnos cuenta que son perjudiciales e incluso hicimos preguntas sobre otras mas que el no explicaba. Nos dijo que nuestros codos deben de estar apoyados sobre la mesa formando así un angulo de 90º, también que debíamos de regular la altura de la silla o coger una silla adecuada con nuestra altura de manera que vuestros pies estén apoyados en el suelo y podamos tener la espalda recta. En este vídeo podemos observar las formas correctas https://www.youtube.com/watch?v=jbV5dGvJWyo.

También nos hablo de algunas de las enfermedades que se pueden llegar a producir por no cuidar nuestra postura, como por ejemplo el síndrome del túnel carpiano o la ciatica.

Al final de la clase la profesora aprovecho la ocasión haciendo un descanso activo que consistía en que de repente nos decía: ¡ya!, y nosotros teníamos que hacer una serie de estiramientos en el aula, a nosotros no se nos ocurría ninguno y el nos ayudo y acabo participando en el ejercicio.